Rutina para salir de la zona de confort
Solemos elegir quedarnos en una zona de confort donde nos sentimos muy cómodos pues conocemos el terreno y sabemos cómo movernos en él…Es un
Rutina para ensayar el miedo
¿Se te hace un nudo en el estómago cuando piensas en que tienes que subir a ese avión, te sudan las manos cuando tienes que entrar a una ent
Rutina para vivir cada cosa en su momento
Solemos vivir apurados, vamos del trabajo a casa, de casa a llevar a los niños a la escuela, del gimnasio a la compra…y todo esto sin parar,
Rutina para gestionar la ira
Cada emoción tiene sus consecuencias y deja huella en nuestro cuerpo. Por eso cuando sientes una emoción negativa hacia alguien como enojo o
