

Rutina para la autocompasión
¿Qué hacer cuando uno tiene dentro un crÃtico interior que continuamente nos esta juzgando y debilita nuestra autoestima?Según los investiga


Rutina para cambiar tus comportamientos
Las autoafirmaciones son una herramienta muy potente para cambiar nuestros comportamientos ¿Por qué? Somos lo que pensamos, te preguntarás c


Rutina para mejorar la ilusión en la pareja
Se ha comprobado a través de un estudio a miles de parejas de larga duración que los mejores momentos de la pareja en donde se vive con ilus