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¿Te sientes en un momento en que los problemas te agobian y te quitan el sueño? ¿sientes que el estrés te supera y tienes ganas de salir cor
Rutina para mejorar el autocontrol
El autocontrol es una habilidad que necesitamos desarrollar a la hora de comenzar por ejemplo un plan de alimentación saludable o cuando est
Rutina para superar experiencias traumáticas
En muchas ocasiones las experiencias traumáticas que hemos vivenciado no nos dejan avanzar.Según el investigador James Pennebaker estas expe
Rutina para acabar con las comparaciones desafortunadas
A que en muchos momentos te encuentras estropeando tu felicidad con comparaciones sobre lo que era mejor en el pasado, lo que hubieras podid
