Unas Navidades a tu medida
Que la mayorÃa festeja estas fiestas con grandes reuniones familiares, se sumerja en el consumismo o decore su hogar con motivos navideños,
Nuestras emociones en la Navidad
Comenzó diciembre y se desata en nosotros un caudal de emociones y recuerdos, el solo entrar a un centro comercial y escuchar una canción na
Rutina para generar en uno mismo el buen humor
Un mal dÃa y una mala época la tiene cualquiera…y si eres una de esas personas que no puede impedir que sus emociones se reflejan en su cara
Rutina para calmar el estrés
Algunos estudios demostraron que la continua exposición al ruido, como por ejemplo la conversación de dos personas al lado tuyo o el continu
Rutina para mimarte
En momentos de mucho estrés o en situaciones donde la vida te presente situaciones difÃciles de superar y donde te sientas triste o deprimid
Rutina para salir de la zona de confort
Solemos elegir quedarnos en una zona de confort donde nos sentimos muy cómodos pues conocemos el terreno y sabemos cómo movernos en él…Es un
Rutina para ensayar el miedo
¿Se te hace un nudo en el estómago cuando piensas en que tienes que subir a ese avión, te sudan las manos cuando tienes que entrar a una ent
Rutina para vivir cada cosa en su momento
Solemos vivir apurados, vamos del trabajo a casa, de casa a llevar a los niños a la escuela, del gimnasio a la compra…y todo esto sin parar,
Rutina para gestionar la ira
Cada emoción tiene sus consecuencias y deja huella en nuestro cuerpo. Por eso cuando sientes una emoción negativa hacia alguien como enojo o
Rutina para practicar la alegria
Hay momentos en la vida en que necesitas cambiar tus pensamientos y poner el foco en lo positivo, pero, aunque parezca difÃcil si lo organiz
