Rutina para cultivar una actitud positiva
En los últimos tiempos se oye mucho hablar de los beneficios del pensamiento positivo y la importancia de mantener esa actitud. Existen múlt
Rutina para avanzar con tus rutinas
Hemos hablado durante muchos meses sobre cómo a través de rutinas muy prácticas puedes mejorar en tu trabajo, en tus relaciones, en tus estu
Rutina para mejorar nuestro ánimo
A veces hay días en que todo parece gris…no…no solo es el cielo y la lluvia exterior, hay días que también tenemos nublada el alma. El senti
Rutina para practicar la asertividad
¿Te encuentras en situaciones en las que te cuesta expresar lo que sientes o necesitas? O por el contrario ¿generas discusiones al expresar
Rutina de alimentación para ser más productivos
Llevamos un ritmo de vida acelerado y no le dedicamos a la alimentación la atención que requiere. Nos falta tiempo y sobran alimentos hiperc
Rutina para centrarse en la felicidad
Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre la felicidad, sabemos que el 40% de nuestra felicidad depende absolutamente de nuestra decisión de
Rutina para que las obligaciones no nos pesen
La felicidad y el bienestar surgen de una actitud en la cual nos vinculamos con las razones profundas por las cuales llevamos a cabo todo lo
Rutina para superar la adicción a los móviles
La irrupción de las nuevas tecnologías en nuestra rutina diaria ha traído consigo no solo grandes beneficios, sino también graves inconvenie
Rutina para practicar la paciencia
La paciencia es saber mantener la calma en una situación que nos resulta adversa. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Chicago, el a
Rutina para superar los celos
Los celos son la contrapartida de la envidia. Mientras esta última es el deseo ardiente por poseer lo que otro tiene, los celos surgen por e
