¿Cómo gestionar los cambios?


Desde pequeños nos enseñan que necesitamos estabilidad, que solo con ella podremos sentirnos tranquilos en la vida.

Sin embargo la vida nos demuestra constantemente que la estabilidad es en algunos momentos limitada y que continuamente tenemos que enfrentarnos a procesos de cambio.

Un cambio de jefe en nuestra oficina, un cambio de trabajo, una relación que se termina, nuestros hijos que crecen y cambian sus costumbres, un cambio de casa o de país.

Ante estas situaciones se nos aprieta el pecho, el estómago o la cabeza (dependiendo de cada uno), e intentamos volver a poner todo en orden, muchas veces de forma inútil. Nos resistimos a la nueva realidad, a los cambios que están sucediendo afectando la salud de nuestro cuerpo y hasta que no da más el asunto y no nos queda otra y agotados cedemos.

Todo esto porque nos hemos desconectado del equilibrio natural de las cosas y nos aferramos a la ilusión de la estabilidad, cuando en realidad lo único seguro que existe en la vida es el cambio.


Nuestro consejo para esta semana:

  • Mirar a los cambios de frente: la mejor actitud para enfrentarse a un cambio consiste en mirarlo de frente en vez de intentar evitarlo, entendiéndolo como una parte natural de la vida, necesaria para que haya mejoras, y no como un obstáculo insalvable o una catástrofe.

  • Buscar apoyo: Sobre todo cuando el cambio no era esperado, lo mejor es apoyarse en personas cercanas mientras se da el proceso de adaptación.

  • Ser positivos: será de gran ayuda entendiendo el cambio como parte de la vida y no como un obstáculo insalvable, en vez de repetirnos a nosotros mismos ideas negativas y anticipaciones catastrofistas que nos impedirán analizar adecuadamente la situación será mejor reaccionar ante ella del modo más beneficioso, recordando todas aquellas veces en las que nos hemos encontrado ante una situación similar y sin embargo hoy podemos reconocer que hemos superado ese proceso de cambio.

Y tú, ¿cómo te enfrentas a los cambios que se presentan en tu vida?

#Cambio #Resiliencia

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