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La Autoestima

April 2, 2017

 

La autoestima es el sentimiento de satisfacción que tienes al reconocer y apreciar tu propio valor, aceptandote como eres sin depender de la aceptación de los demás.

¿Por qué es tan importante tener una buena autoestima?

  • Tendrás más estabilidad emocional

  • Obtendrás mayores logros

  • Te sentirás más atractivo

  • Tendrás más momentos de felicidad

  • Tendrás mejores relaciones personales

Es importante trabajar nuestra autoestima para conseguir estos niveles, por eso nuestro consejo para esta semana es:

Se generoso y sincero contigo mismo haciendo una lista de tus cualidades positivas más destacadas. Si no sabes por dónde empezar, pregunta a un amigo de confianza o a un familiar cuales consideran ellos que son algunas de tus cualidades.

Tienen que ser al menos 10 cualidades. Es normal si sientes que te cuesta hacer la lista porque la mayoría de las personas se enfoca habitualmente más en sus rasgos negativos y olvidan los positivos.

Una vez que tengas esas 10 cualidades recuerda que has logrado gracias a esa cualidad, por ejemplo si has puesto

-Soy trabajador…………tener mi trabajo actual

-Se escuchar……………que mis amigos confíen en mí.

-Soy cariñosa…………..dar cariño a mi familia.

 

Y así hasta llegar hasta diez. Al igual que en el consejo de la semana anterior, pon esta lista en un lugar visible y léela cada día para recordarte que tu tienes valiosas cualidades, que tu has logrado cosas realmente maravillosas gracias a tu forma de ser.

 

¿Cuántas cualidades puedes reconocer en tí y puedes mencionarlas a continuación?

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