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Rutina para practicar la alegria

September 13, 2017

 

Hay momentos en la vida en que necesitas cambiar tus pensamientos y poner el foco en lo positivo, pero, aunque parezca difícil si lo organizas con tiempo y le dedicas un momento cada día podrás practicar la alegría.

 

Nuestro rutina para esta semana:

1.- Dedica un momento cada día para recordar un momento de felicidad que hayas experimentado.

2.- Escribe ese recuerdo en un papel.

3.- Pon el papel en una caja, y así cada día trata de recordar un nuevo recuerdo de felicidad, escríbelo en un nuevo papel y ese nuevo papel ponlo en la caja.

 

Te impresionará descubrir los momentos de felicidad que hay en tu vida, incluso en los periodos más tristes. Verás la alegría enorme de ir viendo cómo, a través de los meses, la caja o recipiente se va llenando con pequeñas piezas de evidencia de que, después de todo, quizás la vida no sea solo oscuridad y sufrimiento.

Regálate el bote de la felicidad a ti mismo o a otra persona. Es una forma maravillosa de tomar conciencia de la alegría que aunque parezca invisible, forma parte de nuestras vidas.

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