Rutina para mimarte
En momentos de mucho estrés o en situaciones donde la vida te presente situaciones difíciles de superar y donde te sientas triste o deprimido es importante tener un ritual para mimarte y que te proporcione sensaciones de felicidad y relajación.
Nuestro ritual:
Busca todos aquellos objetos o recuerdos que te evoquen momentos felices: fotos de buenos momentos, tu película favorita, tu té preferido, el chocolate que más te gusta, la música de tu cantante preferido, una vela o incienso que su perfume te relaje, un libro para colorear mandalas, la entrada de ese concierto que no olvidarás jamás, una pelota anti estrés….
Busca una caja que tengas en casa, por ejemplo una de zapatos y dedícate un momento a decorarla con el papel o los colores o adornos que más te motiven.
Reúne todos esos recuerdos y guárdalos en esa caja especial creada y decorada por ti.
Cuando necesites un poco de energía positiva, busca tu caja especial para mimarte y deja que los buenos recuerdos sirvan de ayuda para levantarte el ánimo.
